Kraft & Ausdauer - draußen an der frischen Luft
Willkommen beim MudFreak Bootcamp in Hamburg-Bergedorf!
Wir trainieren bei jedem Wetter, mit vollem Einsatz. Egal, ob du gerade erst anfängst oder dich gezielt auf Hybrid-Rennen vorbereiten willst - wir haben den perfekten Kurs für dich!
Erlebe wie Teamgeist, funktionelles Training und frische Luft dich stärker machen.
"Hey, ich bin MudFreak Kevin - Dein Coach!"
"Mein Name ist Kevin Lidzbarski, ich bin Fitnesstrainer (B-Lizenz) und habe meine Leidenschaft für Outdoor-Fitness, Hindernisläufe und Hybrid-Wettkämpfe zur Berufung gemacht. Mein Bootcamp steht für echten Teamgeist, harte Workouts und pure Motivation - draußen an der frischen Luft, statt im stickigen Gym. Egal ob Anfänger oder erfahrener Athlet - bei uns wird jeder gefordert, aber niemand überfordert!"
Unsere Kurse: Hybrid Basic & Hybrid Pro
Hybrid Basic - Dein Einstieg ins Bootcamp!
Jeden Donnerstag | 18:30 - 20:00 | Bergedorf
Der genaue Treffpunkt wird wöchentlich in unserer Whatsapp Gruppe bekannt gegeben
Gezielt für Anfänger oder Wiedereinsteiger! Unser Hybrid Basic Kurs ist der ideale Start, wenn du fit werden willst, aber noch unsicher bist.
Das erwartet dich:
✅ 15-Minütiges Warm-Up - Aktivierung und Mobilisation
✅ Zirkeltraining mit Equipment und Eigenkörpergewicht - Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination
✅ 15-Minütiges Cooldown & Stretching - Regeneration nicht vergessen!
Du brauchst keine Vorkenntnisse - du musst nur anfangen!
Wichtig: Der Kurs richtet sich speziell an Anfänger, dennoch sind auch Fortgeschrittene Willkommen. Die Trainingseinheit wird für die Fortgeschrittenen angepasst, sodass ihr auch nicht zu kurz kommt.
Hybrid Pro - Trainiere wie ein Wettkampf-Athlet!
Jeden Dienstag | 18:30 - 20:00 | Bergedorf
Der genaue Treffpunkt wird wöchentlich in unserer Whatsapp Gruppe bekannt gegeben
Du willst mehr? Hybrid Pro bringt dich ans Limit und bereitet dich gezielt auf jedes Hybrid-Rennen vor!
Das erwartet dich:
✅ 15-Minütiges Warm-Up - Profis wissen Warum
✅ Intensive Workouts mit Fokus auf Kraft und Ausdauer - natürlich insbesondere für die Disziplinen Ski Ergometer, Farmers Carry, Lunges, Sled Push/Pull, und Co.
✅ Professionelles Equipment - Wir haben alles da, was du für ein vernünftiges Hybrid-Training brauchst.
Lasst uns das Beste aus dir rausholen!
Wichtig: Auch im Fortgeschrittenenkurs, sind Anfänger herzlich Willkommen. Die Trainingseinheit wird für euch angepasst, sodass ihr ohne Probleme mit trainieren könnt.
Flexible Stempelkarte - du zahlst nur wenn du kommst!
✅ 10er Karte mit 10 Trainingseinheiten
✅ Erstes Probetraining kostenlos!
✅ Einfach nach dem Training abstempeln lassen - kein Abo, keine Verpflichtungen!
Das sagen unsere Teilnehmer
Robin
"Beste Entscheidung überhaupt! Draußen trainieren, mit einem Hammer - Team - einfach nur geil!" Perfekt für meine Vorbereitung auf Wettkämpfe!“
Anett
"Wenn man keine Lust auf staubige Fitnessstudios hat, dann ist man beim MudFreak Bootcamp genau richtig. Abwechslungsreiche Trainingseinheiten im Raum Bergedorf, nette Leute und jede Menge Spaß. Bin im Hybrid Basic Kurs und auch wenn man mal nicht so fit ist - Coach Kevin hält alle Schäfchen zusammen! Daumen hoch und unbedingt mitmachen!"
Sascha
"Bin begeistert was Coach Kevin alles an Equipment und Geräten mitbringt. Wir haben sogar einen Ski Ergometer und das einfach draußen an der frischen Luft - wo gibts denn sowas?!"
Aleksandra
"Super Übungen und ein abwechslungsreiches Training. Hier werde ich optimal gefordert aber nicht überfordert. Was mich am meisten an Kevin´s Bootcamp begeistert, ist der Zusammenhalt unter den Teilnehmern und der Spaß, den wir trotz großer Anstrengung haben. Als ich neu in die Gruppe kam, wurde ich freudig aufgenommen und hab mich in keinem Moment wie "die Neue" gefühlt."
Kontakt & Anmeldung
Du hast Fragen oder willst dich für ein Probetraining anmelden? Melde dich ganz einfach über WhatsApp bei mir!